バストアップ 体操

バストアップに有効な体操について

女性にとってバストの悩みはさまざまですが、バストアップしたいと思っている方はとても多いのではないでしょうか。
バストは胸の前にある大胸筋を始めとして、いろいろな筋肉で支えられています。
そのため、バストを支えている筋肉を鍛えることで、バストのハリや形も整えられて、サイズアップができるのです。
また、筋肉を動かして鍛えることで、 鎖骨や脇の下などのリンパ腺にも刺激を与え、循環を良くすることができます。
気軽に1日数回、バストアップ体操に取り組んでみませんか。
まずは姿勢を正して腰かけ、両手のひらを胸の正面で合わせてぐーっと押し合います。息を吐きながらゆっくり押しましょう。
二の腕や脇、肩が張ったら軽くマッサージをすると血行が良くなります。
イメージ的には胸に向かってほぐしたお肉を寄せる感じで行います。
普段きつい下着をつけていると、リンパの流れが悪くなってしまいます。
締め付けすぎないものにしておくとバストアップにも有効です。

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これは、女性の体の仕組みを知り尽くした、経験・実績も筋金入りの日本ボディスタイリスト協会の理事長によるノウハウで、これを一般向けに公開したプログラムとなります。
モデルや芸能人は忙しく、あまり時間が取れませんので、ちょっとした合間に出来て、効果が大きく期待できるというところに、とことんこだわっている内容です。

そしてプロのためのものなので、簡単であっても効果が出ない内容であるわけにはいかないのです。
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1日2分ちょっとでも効果を出せるノウハウです!

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